Naisten kesken elämäntapamuutosvalmennus

Positiven Naisten kesken Elämäntapamuutos -valmennusryhmä alkaa elokuussa!

Elämäntapamuutosvalmennus on kokonaisuus, jossa kehitämme yhdessä elämäntapoja terveellisemmiksi pienin, pysyvin askelin. Valmennuksessa huomioidaan jokaisen omat resurssit ja voimavarat.

Valmennus sisältää 10 tapaamista pienryhmässä.
Ryhmä starttaa ma 14.8.2023

Yhteinen tapaaminen maanantaisin klo 18:15-19:15.

Valmennuksen sisältö:
• alku- ja lopputestit (lihaskunto ja liikkuvuus)
• viikottainen yhteinen harjoitus valmentajan kanssa
• viikkokohtainen liikuntasuunnitelma
• ravitsemussuunnitelma/vinkkejä terveelliseen ruokailuun
• tietoa liikunnasta, ravitsemuksesta ja palautumisesta sekä niiden viemisestä arkeen

Otamme ryhmään maksimissaan 6hlöä!

Lisätietoja ja ilmoittautumiset 10.8 mennessä:
info@kuntokeskuspositive.fi

Ryhmän valmentajana toimii personal trainerimme Noora.

Valmennuksen hinta: 300€