Elämäntapamuutosvalmennus

Positiven Elämäntapamuutos -valmennusryhmä alkaa kesäkuussa!

Elämäntapamuutosvalmennus on kokonaisuus, jossa kehitämme yhdessä elämäntapoja terveellisemmiksi pienin, pysyvin askelin. Valmennuksessa huomioidaan jokaisen omat resurssit ja voimavarat.

Valmennus sisältää 12 tapaamista pienryhmässä.
Ryhmä starttaa ke 7.6 ja päättyy 30.9.2023.(Kesätauko yhteisistä tapaamisista viikoilla 26-30).

Yhteinen tapaaminen keskiviikkoisin
klo 16-17.

Valmennuksen sisältö:
• alku- ja lopputestit (lihaskunto ja liikkuvuus)
• viikottainen yhteinen harjoitus valmentajan kanssa
• viikkokohtainen liikuntasuunnitelma
• ravitsemussuunnitelma/vinkkejä terveelliseen ruokailuun
• tietoa liikunnasta, ravitsemuksesta ja palautumisesta sekä niiden viemisestä arkeen

Otamme ryhmään maksimissaan 6hlöä!

Lisätietoja ja ilmoittautumiset 1.6 mennessä:
info@kuntokeskuspositive.fi

Ryhmän valmentajana toimii personal trainerimme Noora.

Valmennuksen hinta: 299€