Lihaskunto nousuun -pienryhmä

Lihaskunto nousuun -pienryhmä alkaa ma 11.3.2024

Yhteistreenit (yht.10x) ovat aina maanantaisin klo 18:30-19:30. Tämä ryhmä sopii kaikille, jotka kaipaavat monipuolista lihaskuntoharjoittelua esim. lenkkeilyn, pyöräilyn sekä ryhmäliikuntatuntien kylkeen.
Harjoittelu pienryhmässä on inspiroivaa ja motivoivaa. Harjoituksiin tulee lähdettyä, kun tietää myös muun ryhmän olevan paikalla sovittuna ajankohtana. Kunto kohoaa ja energiatasot kasvavat. Harjoittelulla on positiivinen vaikutus lähestulkoon kaikkeen:

*aivot: oppiminen, muisti ja tarkkaavaisuus kehittyvät
*iho: liikunnan avulla ääreisverenkierto ja aineenvaihdunta vilkastuvat, mikä puolestaan saa ihon voimaan hyvin ja jopa hehkumaan
*luusto: harjoittelun myötä luustomme vahvistuu ja uudistuu
*lihaksisto vahvistuu ja voimistuu
Säännöllisen harjoittelun myötä mieli voi paremmin, painonhallinta helpottuu ja liikunnan avulla ennaltaehkäisemme monia eri sairauksia.
Ei ole olemassa siis vain yhtä hyvää syytä säännölliselle harjoittelulle - vaan monia varsin motivoivia!

Lihaskunto nousuun -pienryhmään on vapaana vielä kaksi paikkaa. Ilmoittaudu mukaan!

Valmennuksen hinta:

Positive Clubilaiset 250€

muut 300€

(Huom! Ryhmään osallistuminen ei velvoita jäsenyyttä.)