Kehonhuolto

Kehonhuoltotunnilla (tiistaisin) tehdään vaihtelevasti liikkuvuusliikkeitä, venytyksiä ja rullauksia foam rollerilla. Tavoitteena on liikkuvuuden lisääminen ja lihasten rentouttaminen. Tule huoltamaan lihaksiasi, jotta saat treenistäsi parhaimman hyödyn! Tunti sisältää alkulämmittelyn.

Kehonhuoltotunnilla (maanantaisin) huolletaan kehoa rullauksen ja/tai venyttelyn merkeissä. Ryhmäliikuntasalissa on suorituspaikat ja välineet valmiina, paikalle voit saapua mihin aikaan vain ja tehdä sen mittaisen harjoituksen, kun itse haluat. Tunti on tarkoitettu yksilölliseen kehonhuoltoon, myös opastusta on saatavilla.