Yinjooga on hyvin rauhallinen joogamuoto, joka koostuu lähinnä lattialla tehtävistä liikkeistä, joissa ei juurikaan käytetä lihasvoimaa. Jokaisessa asanassa (asennossa) pysytellään usein 2-5 minuuttia. Harjoitus parantaa nivelten ja sidekudosalueitten aineenvaihduntaa, liikkuvuutta ja energiavirtaa. Yinjooga sopii kaikenkuntoisille. Harjoitus on loistava tapa ehkäistä ja korjata esimerkiksi ikääntymisen mukanaan tuomia muutoksia.
Yinjooga sopii mainiosti myös fyysisempien harjoitusten vastapainoksi ja paljon liikkuvalle kehonhuolloksi.
TUNNIN AIKATAULUT
Pe 16:30-17:30
Tunnin ohjaajat
