Positiven Juoksukoulu

Positiven juoksukouu alkaa ma 10.5!

Juoksukoulun jokainen harjoituskerta rakentuu eri teeman ympärille.

Harjoituksissa käydään seuraavat teemat läpi:

-aidat

-nopeus (tekniikka)

-nopeuskestävyys sekä pilates

-mäkiharjoitus

-askeltiheys & nopeus

-kimmoisuus

-määrikset (matalatehoiset ja nopeammat juoksut) sekä pilates

-juoksua tukeva lihaskuntoharjoitus kuntosalilla

Tästä valmennuksesta saat varmasti lisää ideoita ja varmuutta omaan harjoitteluun,

tule mukaan!