Pilates peruskurssi starttaa syyskuussa

Pilatesharjoittelu vahvistaa keskivartalon lihaksia, parantaa tasapainoa ja liikkuvuutta sekä kehittää kehonhallintaa ja -tuntemusta. Pilates harjoituksissa keskitytään hengitykseen sekä liikkeiden laatuun – ei niinkään määrään. Kehon ja mielen yhteyden kehittyessä saadaan positiivisia vaikutuksia myös stressinhallintaan.

Pilates harjoitusmuotona sopii kaikille ikään, kokoon ja kuntotasoon katsomatta.

Peruskurssi sisältää yht. 10 harjoituskertaa.

Kurssin ajankohta: torstai klo 17:45-18:45, 5.9. alkaen

 

Pilatesohjaajana toimi Heli,

Somatic pilatesohjaaja, FysioMotiven fysioterapeutti

Hinta:

Positive clubilaiset             149€

muut                                   160€

 

Ilmoittautumiset 31.8. mennessä joko suoraan vastaanottoon tai info@kuntokeskuspositive.fi