Lihaskuntoharjoittelua ikääntyneille

SenioriSali

Torstaisin 5.9 alk. klo 11-12, yhteensä 10x

Turvallista kuntosaliharjoittelua ohjatusti ryhmässä.

Voimaharjoittelun myötä voimat lisääntyvät, mikä puolestaan mahdollistaa vaivattomamman arjen. Liikkuminen helpottuu, samoin kuin arjen askareista suoriutuminen. Erityisesti jalkojen voimatasoilla on suuri merkitys ikääntyessä ja ne ovat myös edellytys hyvälle tasapainolle. Lihakset kannattelevat kehoamme, parantavat ryhtiä sekä liikuttavat niveliä.

Lihaskuntoharjoittelun aloitus ei koskaan ole liian myöhäistä, sillä voimatasot sekä lihasmassa kehittyvät myöhäisemmälläkin iällä.

Hinta:

Positive clubilaiset             99€/kk

muut                                   125€/kk

 

Ilmoittautumiset suoraan vastaanottoon tai info@kuntokeskuspositive.fi