Joogapilates -kurssi

Joogapilates on harmoninen yhdistelmä kahdesta tehokkaasta harjoitusmuodosta. Se yhdistää joogan rauhoittavat ja venyttävät liikkeet pilateksen keskivartalon vahvistamiseen ja kehonhallintaan keskittyviin harjoituksiin.

Joogapilates sopii kaikille ja se tarjoaa hyötyjä eri ikäryhmille ja kuntotasoille. Erityisesti se on ihanteellinen silloin, kun haluat parantaa kehosi liikkuvuutta, tasapainoa ja lihasvoimaa. Joogapilates on hyvä vaihtoehto myös silloin, kun haluat lisätä monipuolisuuttaa harjoitusrutiineihisi ja/tai täydentää muita liikuntamuotoja.

Harjoitukset keskiviikkoisin klo 17:30-18:30 ajalla 7.5.-18.6.2025

Tämä kurssi on suunniteltu erityisesti tukemaan kehon ja mielen tasapainoa, parantamaan liikkuvuutta sekä kehittämään vartalon syviä lihaksia - ilmoittaudu mukaan 5.5. mennessä suoraan vastaanottomme tai infokuntokeskuspositive.fi

Huom! Paikkoja rajoitetusti.

Hinta:

Positive clubilaiset       105€

muut                            125€

 

Kurssin ohjaa Leena Rihto. Hän on toiminut pilates- ja joogaohjaajana 20 vuotta. Leena on THM, fysioterapeutti, BASI® Pilates matto- ja laiteohjaaja sekä Suomen Joogaliiton jooganopettaja (SJL).