Positive Combat

Positive Combat on taitelulajeihin perustuva koko vartalon harjoitusmuoto. Tunnilla ei tarvita välineitä eikä oteta fyysistä kontaktia, oma paino toimii vastuksena. Liikkeet voidaan tehdä omaan tahtiin ja tunti on halutessa matalarasitteinen nivelille ja liikkeisiin löytyy aina variaatioita. Tunnin tavoitteena on parantaa keskivartalon hallintaa sillä kaikki voima lähtee keskivartalosta ja näin tunnista tulee saamaan enemmän irti. Tunti koostuu kuudesta noin kolmen minuutin erästä. Erien aikana tehdään liikesarjoja ja varsinaisia sykkeen nostoja. Positive Combat on kuuden erän ottelu, jossa edetään erä kerrallaan kohti kuudetta erää. Jokainen selviää tunnista voittajana.