RIDE – SISÄPYÖRÄILY

Ride Basic

Tunti kehittää peruskestävyyttä, joka toimii fyysisen kunnon pohjana. Tunnilla poljetaan kevyen hengästymisen merkeissä, tästä huolimatta saat varmasti hien pintaan!  Tuntia suositellaan kaikille aloittelijoista kokeneempiin polkijoihin.

 

Ride Cardio

Tehokas tunti, jolla käytetään monipuolisesti erilaisia polkutekniikoita. Tunnilla poljetaan vauhtikestävyysalueella hikoillen ja hengästyen. Tämä tunti sopii syke- ja hikitreeniä kaipaaville!

 

Ride HIIT

HIIT -tunnilla poljetaan tehokkaasti vauhti- ja maksimikestävyyden alueilla. Tämä tunti on sopiva niille jotka kaipaavat kovaa treeniä lyhyessä ajassa. Tunti soveltuu jo jonkin verran polkeneille.

 

Ride Extreme

Tunnilla liikutaan vauhtikestävyyden ja maksimikestävyyden alueilla. Tunti soveltuu jo jonkin verran polkeneille ja todella rankkaa treeniä kaipaaville! Extreme-tunnilla kuntoilet jaksamisen äärirajoilla, haasta itsesi maksimaaliseen suoritukseen!