Lukujärjestys

Oheisesta lukujärjestyksestä löydät ryhmäliikuntatuntiemme ajankohdat. Tunnit voivat muuttua, joten muista tarkistaaajankohtaiset uutisemme. Tunti- ja ohjaajamuutokset päivitetään myös etusivulle ”Ryhmäliikunta tänään”. Tunneillemme ei ole ennakkovarausta.

OHJAAJA VASTAANOTOSSA 10 min ENNEN AAMU- JA ILTATUNTEJA VASTAANOTON OLLESSA SULJETTU

Sininen ilma – liikkeen harmoniaa Harmaa kivi – liikunnasta voimaa
Vihreä metsä – liikunnan iloa Oranssi tuli – liikunnasta energiaa

Ryhmäliikunta

 

Maanantai Tiistai Keskiviikko Torstai Perjantai Lauantai Sunnuntai
06:00
06:00
12:00
Voit tulla mihin aikaan vaan! Ohjaaja paikalla 07:15-10:00 HUOM! pe 27.4 poikkeuksellisesti klo 10:45-12:30!
Positive Ryhtirata
Ahti
07:00
08:00
09:00
09:30
10:30
pienryhmävalmennus
Kiinteättäret
Nana
09:30
10:15
Crazy Training 45'
Nana
10:00
10:30
11:30
Teematunti
vaihtuva ohjaaja
11:00
11:30
12:15
Crazy Training 45'
Nana
11:30
12:30
1.5 ei tuntia
Positiiviset seniorit
Ahti/Nana
12:00
16:00
16:30
17:00
1.5 ei tuntia
Positive Pump 30'
Jansku
16:30
17:10
Kokoontuminen Harjulla, sadesäällä sisätunti
Positive UlkoHIIT 40´
Essi

17:20
18:05
Ride Cardio 45'
Noora


18:45
19:00
Positive Abs 15'
Satu
16:30
17:15
Ride Extreme 45'
Anne

16:30
17:30
pienryhmävalmennus
Timmit mimmit
Nana
17:00
17:20
17:50
ei tuntia 31.4
Ride HIIT 30'
Kiia
17:10
17:40
1.5 ei tuntia
Positive Combat 30'
Jansku

17:45
18:15
1.5 ei tuntia
Positive Booty 30'
Jansku

18:20
18:50
1.5 ei tuntia
Positive Core 30'
Jansku
18:00
18:00
18:45
31.4 ei tuntia
Positive Balance 45´
Kiia

Maanantai

Tiistai

Keskiviikko

Torstai

Perjantai

Lauantai

Maanantai Tiistai Keskiviikko Torstai Perjantai Lauantai Sunnuntai
16:00
16:30
17:10
Kokoontuminen Harjulla, sadesäällä sisätunti
Positive UlkoHIIT 40´
Essi
17:00

Keskiviikko

Maanantai Tiistai Keskiviikko Torstai Perjantai Lauantai Sunnuntai
18:00
18:00
18:45
31.4 ei tuntia
Positive Balance 45´
Kiia

Maanantai

No events hours available!
No events hours available!
Maanantai Tiistai Keskiviikko Torstai Perjantai Lauantai Sunnuntai
18:00
18:20
18:50
1.5 ei tuntia
Positive Core 30'
Jansku

Tiistai

Maanantai Tiistai Keskiviikko Torstai Perjantai Lauantai Sunnuntai
18:00

Keskiviikko

Maanantai Tiistai Keskiviikko Torstai Perjantai Lauantai Sunnuntai
09:00
09:30
10:15
Crazy Training 45'
Nana
10:00
11:00
11:30
12:15
Crazy Training 45'
Nana
12:00

Maanantai

Torstai

Maanantai Tiistai Keskiviikko Torstai Perjantai Lauantai Sunnuntai
17:00
17:20
17:50
ei tuntia 31.4
Ride HIIT 30'
Kiia

Maanantai

No events hours available!
Maanantai Tiistai Keskiviikko Torstai Perjantai Lauantai Sunnuntai
18:00
18:45
19:00
Positive Abs 15'
Satu

Keskiviikko

Maanantai Tiistai Keskiviikko Torstai Perjantai Lauantai Sunnuntai
11:00
11:30
12:30
1.5 ei tuntia
Positiiviset seniorit
Ahti/Nana
12:00

Tiistai

No events hours available!
No events hours available!
Maanantai Tiistai Keskiviikko Torstai Perjantai Lauantai Sunnuntai
17:00
17:45
18:15
1.5 ei tuntia
Positive Booty 30'
Jansku
18:00

Tiistai

No events hours available!
Maanantai Tiistai Keskiviikko Torstai Perjantai Lauantai Sunnuntai
16:00
16:30
17:30
pienryhmävalmennus
Timmit mimmit
Nana
17:00

Torstai

Maanantai Tiistai Keskiviikko Torstai Perjantai Lauantai Sunnuntai
06:00
06:00
12:00
Voit tulla mihin aikaan vaan! Ohjaaja paikalla 07:15-10:00 HUOM! pe 27.4 poikkeuksellisesti klo 10:45-12:30!
Positive Ryhtirata
Ahti
07:00
08:00
09:00
10:00
11:00

Perjantai

No events hours available!
No events hours available!
No events hours available!
Maanantai Tiistai Keskiviikko Torstai Perjantai Lauantai Sunnuntai
16:00
16:30
17:15
Ride Extreme 45'
Anne
17:00

Torstai

Maanantai Tiistai Keskiviikko Torstai Perjantai Lauantai Sunnuntai
16:00
17:00

Perjantai

No events hours available!
Maanantai Tiistai Keskiviikko Torstai Perjantai Lauantai Sunnuntai
17:00
17:20
18:05
Ride Cardio 45'
Noora
18:00

Keskiviikko

No events hours available!
Maanantai Tiistai Keskiviikko Torstai Perjantai Lauantai Sunnuntai
10:00
10:30
11:30
Teematunti
vaihtuva ohjaaja
11:00

Lauantai

Maanantai Tiistai Keskiviikko Torstai Perjantai Lauantai Sunnuntai
16:00
16:30
17:00
1.5 ei tuntia
Positive Pump 30'
Jansku

Tiistai

No events hours available!
No events hours available!
No events hours available!
No events hours available!
Maanantai Tiistai Keskiviikko Torstai Perjantai Lauantai Sunnuntai
09:00
09:30
10:30
pienryhmävalmennus
Kiinteättäret
Nana
10:00

Tiistai

No events hours available!
Maanantai Tiistai Keskiviikko Torstai Perjantai Lauantai Sunnuntai
17:00
17:10
17:40
1.5 ei tuntia
Positive Combat 30'
Jansku

Tiistai

No events available!

CLUB VIRTUAL-tunnit

Maanantai Tiistai Keskiviikko Torstai Perjantai Lauantai Sunnuntai
07:00
Rasvanpoltto
07:30 - 08:20
Kestävyys
07:00 - 07:50
Kestävyys
07:00 - 07:50
Lihasvoima
07:00 - 07:50
Kestävyys
07:00 - 07:50
Lihasvoima
07:00 - 07:50
Rasvanpoltto
07:00 - 07:50
08:00
Lihasvoima
08:00 - 08:50
Rasvanpoltto
08:00 - 08:50
Rasvanpoltto
08:00 - 08:50
Rasvanpoltto
08:00 - 08:50
Kestävyys
08:00 - 08:50
Lihasvoima
08:00 - 08:50
09:00
Kestävyys
09:00 - 09:50
Rasvanpoltto
09:00 - 09:50
Lihasvoima
09:00 - 09:50
Kestävyys
09:00 - 09:50
Lihasvoima
09:00 - 09:50
Rasvanpoltto
09:00 - 09:50
Kestävyys
09:00 - 09:50
10:00
Lihasvoima
10:00 - 10:50
Kestävyys
10:00 - 10:50
Rasvanpoltto
10:00 - 10:50
Lihasvoima
10:00 - 10:50
Kestävyys
10:00 - 10:50
Lihasvoima
10:00 - 10:50

Rasvanpoltto
10:00 - 10:50
11:00
Rasvanpoltto
11:00 - 11:50
Lihasvoima
11:00 - 11:50
Kestävyys
11:00 - 11:50
Rasvanpoltto
11:00 - 11:50
Rasvanpoltto
11:00 - 11:50
12:00
Kestävyys
12:00 - 12:50
Rasvanpoltto
12:00 - 12:50
Lihasvoima
12:00 - 12:50
Kestävyys
12:00 - 12:50
Lihasvoima
12:00 - 12:50
Rasvanpoltto
12:00 - 12:50
Rasvanpoltto
12:00 - 12:50
13:00
Lihasvoima
13:00 - 13:50
Kestävyys
13:00 - 13:50
Rasvanpoltto
13:00 - 13:50
Lihasvoima
13:00 - 13:50
Kestävyys
13:00 - 13:50
Kestävyys
13:00 - 13:50
Kestävyys
13:00 - 14:30

Rasvanpoltto
14:00 - 14:50
14:00
Rasvanpoltto
14:00 - 14:50
Lihasvoima
14:00 - 14:50
Lihasvoima
14:00 - 14:50
Kestävyys
14:00 - 14:50
Rasvanpoltto
14:00 - 14:50
Lihasvoima
14:00 - 14:50
15:00
Kestävyys
15:00 - 15:50
Rasvanpoltto
15:00 - 15:50
Kestävyys
15:00 - 15:50
kestävyys
Rasvanpoltto
15:00 - 15:50
Lihasvoima
15:00 - 15:50
Rasvanpoltto
15:00 - 15:50
Lihasvoima
15:00 - 15:50
16:00
Lihasvoima
16:00 - 16:50
Kestävyys
16:00 - 16:50
Rasvanpoltto
16:00 - 16:50
17:00
Ride HIIT 30'
ei tuntia 31.4
17:20 - 17:50
Kiia
Ride Cardio 45'
17:20 - 18:05
Noora
18:00
Kestävyys
18:00 - 18:50
Rasvanpoltto
18:00 - 18:50
Kestävyys
18:00 - 18:50
19:00
Lihasvoima
19:00 - 19:50
Lihasvoima
19:00 - 19:50
Kestävyys
19:00 - 19:50
Lihasvoima
19:00 - 19:50
Rasvanpoltto
19:00 - 19:50
20:00
Rasvanpoltto
20:00 - 20:50
Rasvanpoltto
20:00 - 20:50
Rasvanpoltto
20:00 - 20:50
Kestävyys
20:00 - 20:50
Lihasvoima
20:00 - 20:50
21:00
Kestävyys
21:00 - 21:50
Kestävyys
21:00 - 21:50
Lihasvoima
21:00 - 21:50
Rasvanpoltto
21:00 - 21:50
Kestävyys
21:00 - 21:50

Maanantai

Tiistai

Keskiviikko

Torstai

Perjantai

Lauantai

Sunnuntai

Maanantai Tiistai Keskiviikko Torstai Perjantai Lauantai Sunnuntai
17:00
Ride HIIT 30'
ei tuntia 31.4
17:20 - 17:50
Kiia

Maanantai

No events hours available!
Maanantai Tiistai Keskiviikko Torstai Perjantai Lauantai Sunnuntai
07:00
Lihasvoima
07:00 - 07:50
Lihasvoima
07:00 - 07:50
08:00
Lihasvoima
08:00 - 08:50
Lihasvoima
08:00 - 08:50
09:00
Lihasvoima
09:00 - 09:50
Lihasvoima
09:00 - 09:50
10:00
Lihasvoima
10:00 - 10:50
Lihasvoima
10:00 - 10:50
Lihasvoima
10:00 - 10:50
11:00
Lihasvoima
11:00 - 11:50
12:00
Lihasvoima
12:00 - 12:50
Lihasvoima
12:00 - 12:50
13:00
Lihasvoima
13:00 - 13:50
Lihasvoima
13:00 - 13:50
14:00
Lihasvoima
14:00 - 14:50
Lihasvoima
14:00 - 14:50
Lihasvoima
14:00 - 14:50
15:00
Lihasvoima
15:00 - 15:50
Lihasvoima
15:00 - 15:50
16:00
Lihasvoima
16:00 - 16:50
17:00
18:00
19:00
Lihasvoima
19:00 - 19:50
Lihasvoima
19:00 - 19:50
Lihasvoima
19:00 - 19:50
20:00
Lihasvoima
20:00 - 20:50
21:00
Lihasvoima
21:00 - 21:50

Maanantai

Tiistai

Keskiviikko

Torstai

Perjantai

Lauantai

Sunnuntai

Maanantai Tiistai Keskiviikko Torstai Perjantai Lauantai Sunnuntai
07:00
Kestävyys
07:00 - 07:50
Kestävyys
07:00 - 07:50
Kestävyys
07:00 - 07:50
08:00
Kestävyys
08:00 - 08:50
09:00
Kestävyys
09:00 - 09:50
Kestävyys
09:00 - 09:50
Kestävyys
09:00 - 09:50
10:00
Kestävyys
10:00 - 10:50
Kestävyys
10:00 - 10:50
11:00
Kestävyys
11:00 - 11:50
12:00
Kestävyys
12:00 - 12:50
Kestävyys
12:00 - 12:50
13:00
Kestävyys
13:00 - 13:50
Kestävyys
13:00 - 13:50
Kestävyys
13:00 - 13:50
Kestävyys
13:00 - 14:30
14:00
Kestävyys
14:00 - 14:50
15:00
Kestävyys
15:00 - 15:50
Kestävyys
15:00 - 15:50
kestävyys
16:00
Kestävyys
16:00 - 16:50
17:00
18:00
Kestävyys
18:00 - 18:50
Kestävyys
18:00 - 18:50
19:00
Kestävyys
19:00 - 19:50
20:00
Kestävyys
20:00 - 20:50
21:00
Kestävyys
21:00 - 21:50
Kestävyys
21:00 - 21:50
Kestävyys
21:00 - 21:50

Maanantai

Tiistai

Keskiviikko

Torstai

Perjantai

Lauantai

Sunnuntai

Maanantai Tiistai Keskiviikko Torstai Perjantai Lauantai Sunnuntai
07:00
Rasvanpoltto
07:30 - 08:20
Rasvanpoltto
07:00 - 07:50
08:00
Rasvanpoltto
08:00 - 08:50
Rasvanpoltto
08:00 - 08:50
Rasvanpoltto
08:00 - 08:50
09:00
Rasvanpoltto
09:00 - 09:50
Rasvanpoltto
09:00 - 09:50
10:00
Rasvanpoltto
10:00 - 10:50
Rasvanpoltto
10:00 - 10:50
11:00
Rasvanpoltto
11:00 - 11:50
Rasvanpoltto
11:00 - 11:50
Rasvanpoltto
11:00 - 11:50
12:00
Rasvanpoltto
12:00 - 12:50
Rasvanpoltto
12:00 - 12:50
Rasvanpoltto
12:00 - 12:50
13:00
Rasvanpoltto
13:00 - 13:50
14:00
Rasvanpoltto
14:00 - 14:50
Rasvanpoltto
14:00 - 14:50
Rasvanpoltto
14:00 - 14:50
15:00
Rasvanpoltto
15:00 - 15:50
Rasvanpoltto
15:00 - 15:50
Rasvanpoltto
15:00 - 15:50
16:00
Rasvanpoltto
16:00 - 16:50
17:00
18:00
Rasvanpoltto
18:00 - 18:50
19:00
Rasvanpoltto
19:00 - 19:50
20:00
Rasvanpoltto
20:00 - 20:50
Rasvanpoltto
20:00 - 20:50
Rasvanpoltto
20:00 - 20:50
21:00
Rasvanpoltto
21:00 - 21:50

Maanantai

Tiistai

Keskiviikko

Torstai

Perjantai

Lauantai

Sunnuntai

Maanantai Tiistai Keskiviikko Torstai Perjantai Lauantai Sunnuntai
17:00
Ride Cardio 45'
17:20 - 18:05
Noora
18:00

Keskiviikko

No events available!