Lukujärjestys

Oheisesta lukujärjestyksestä löydät ryhmäliikuntatuntiemme ajankohdat. Tunnit voivat muuttua, joten muista tarkistaaajankohtaiset uutisemme. Tunti- ja ohjaajamuutokset päivitetään myös etusivulle ”Ryhmäliikunta tänään”. Tunneillemme ei ole ennakkovarausta.

OHJAAJA VASTAANOTOSSA 10 min ENNEN AAMU- JA ILTATUNTEJA VASTAANOTON OLLESSA SULJETTU

Sininen ilma – liikkeen harmoniaa Harmaa kivi – liikunnasta voimaa
Vihreä metsä – liikunnan iloa Oranssi tuli – liikunnasta energiaa

Ryhmäliikunta

Maanantai Tiistai Keskiviikko Torstai Perjantai Lauantai Sunnuntai
07:00
07:15
12:00
Voit tulla mihin aikaan vaan! Ohjaaja paikalla 7:15-10:00
Positive Ryhtirata
Ahti
08:00
08:00
10:00
Huom! Voit tulla mihin aikaan vaan!
Omatoiminen rullaus/venyttely
Ahti
09:00
09:30
10:15
Crazy Training 45'
Nana
10:00
10:30
11:00
Ride Cardio 30'
Henna
11:00
11:05
11:20
Positive Abs 15'
Henna
16:00
16:30
17:15
Positive Circuit 45'
Miika

17:25
17:55
Ride HIIT 30'
Noora
16:30
17:15
Crazy Training 45'
Nana

17:25
17:55
Positive Pump 30'
Jansku
16:30
17:00
Positive Booty 30'
Essi
16:30
17:30
pienryhmävalmennus
Timmit mimmit
Nana

16:40
17:40
Positive Relax / Yin jooga
Noora/Kiia
17:00
18:00
18:00
18:15
Positive Abs 15'
Noora

18:00
18:30
Positive Core 30'
Jansku
18:00
18:45
Ride Cardio 45'
Noora/Elli-Noora

18:50
19:05
Positive Abs 15'
Noora/Elli-Noora
19:00

Maanantai

Tiistai

Keskiviikko

Torstai

Perjantai

Lauantai

Maanantai Tiistai Keskiviikko Torstai Perjantai Lauantai Sunnuntai
16:00
Maanantai Tiistai Keskiviikko Torstai Perjantai Lauantai Sunnuntai
18:00
18:00
18:30
Positive Core 30'
Jansku

Tiistai

Maanantai Tiistai Keskiviikko Torstai Perjantai Lauantai Sunnuntai
18:00

Maanantai

Maanantai Tiistai Keskiviikko Torstai Perjantai Lauantai Sunnuntai
16:00
16:30
17:15
Positive Circuit 45'
Miika
17:00

Maanantai

Maanantai Tiistai Keskiviikko Torstai Perjantai Lauantai Sunnuntai
09:00
09:30
10:15
Crazy Training 45'
Nana
10:00
16:00
16:30
17:15
Crazy Training 45'
Nana
17:00

Tiistai

Torstai

Maanantai Tiistai Keskiviikko Torstai Perjantai Lauantai Sunnuntai
17:00
17:25
17:55
Ride HIIT 30'
Noora

Maanantai

Maanantai Tiistai Keskiviikko Torstai Perjantai Lauantai Sunnuntai
11:00
11:05
11:20
Positive Abs 15'
Henna
18:00
18:00
18:15
Positive Abs 15'
Noora
18:50
19:05
Positive Abs 15'
Noora/Elli-Noora
19:00

Maanantai

Keskiviikko

Lauantai

No events hours available!
No events hours available!
No events hours available!
No events hours available!
No events hours available!
Maanantai Tiistai Keskiviikko Torstai Perjantai Lauantai Sunnuntai
16:00
16:30
17:00
Positive Booty 30'
Essi

Keskiviikko

Maanantai Tiistai Keskiviikko Torstai Perjantai Lauantai Sunnuntai
10:00
10:30
11:00
Ride Cardio 30'
Henna

Lauantai

No events hours available!
No events hours available!
Maanantai Tiistai Keskiviikko Torstai Perjantai Lauantai Sunnuntai
16:00
16:30
17:30
pienryhmävalmennus
Timmit mimmit
Nana
17:00

Torstai

Maanantai Tiistai Keskiviikko Torstai Perjantai Lauantai Sunnuntai
07:00
07:15
12:00
Voit tulla mihin aikaan vaan! Ohjaaja paikalla 7:15-10:00
Positive Ryhtirata
Ahti
08:00
09:00
10:00
11:00

Perjantai

No events hours available!
No events hours available!
No events hours available!
Maanantai Tiistai Keskiviikko Torstai Perjantai Lauantai Sunnuntai
18:00
18:00
18:45
Ride Cardio 45'
Noora/Elli-Noora

Keskiviikko

Maanantai Tiistai Keskiviikko Torstai Perjantai Lauantai Sunnuntai
17:00
17:25
17:55
Positive Pump 30'
Jansku

Tiistai

Maanantai Tiistai Keskiviikko Torstai Perjantai Lauantai Sunnuntai
17:00

Keskiviikko

No events hours available!
No events hours available!
No events hours available!
Maanantai Tiistai Keskiviikko Torstai Perjantai Lauantai Sunnuntai
16:00
16:40
17:40
Positive Relax / Yin jooga
Noora/Kiia
17:00

Perjantai

Maanantai Tiistai Keskiviikko Torstai Perjantai Lauantai Sunnuntai
08:00
08:00
10:00
Huom! Voit tulla mihin aikaan vaan!
Omatoiminen rullaus/venyttely
Ahti
09:00

Maanantai

No events available!

CLUB VIRTUAL-tunnit

Maanantai Tiistai Keskiviikko Torstai Perjantai Lauantai Sunnuntai
07:00
Rasvanpoltto
07:00 - 07:50
Kestävyys
07:00 - 07:50
kestävyys
Kestävyys
07:00 - 07:50
Lihasvoima
07:00 - 07:50
Kestävyys
07:00 - 07:50
Lihasvoima
07:00 - 07:50
Rasvanpoltto
07:00 - 07:50
08:00
Lihasvoima
08:00 - 08:50
Lihasvoima
08:00 - 08:50
Rasvanpoltto
08:00 - 08:50
Rasvanpoltto
08:00 - 08:50
Rasvanpoltto
08:00 - 08:50
Kestävyys
08:00 - 08:50
Lihasvoima
08:00 - 08:50
09:00
Kestävyys
09:00 - 09:50
Rasvanpoltto
09:00 - 09:50
Lihasvoima
09:00 - 09:50
Kestävyys
09:00 - 09:50
Lihasvoima
09:00 - 09:50
Rasvanpoltto
09:00 - 09:50
Kestävyys
09:00 - 09:50
10:00
Rasvanpoltto
10:00 - 10:50
Kestävyys
10:00 - 10:50
Rasvanpoltto
10:00 - 10:50
Lihasvoima
10:00 - 10:50
Kestävyys
10:00 - 10:50
Rasvanpoltto
10:00 - 10:50
11:00
Lihasvoima
11:00 - 11:50
Lihasvoima
11:00 - 11:50
Kestävyys
11:00 - 11:50
Rasvanpoltto
11:00 - 11:50
Rasvanpoltto
11:00 - 11:50
Lihasvoima
11:00 - 11:50
12:00
Kestävyys
12:00 - 12:50
Rasvanpoltto
12:00 - 12:50
Lihasvoima
12:00 - 12:50
Kestävyys
12:00 - 12:50
Lihasvoima
12:00 - 12:50
Rasvanpoltto
12:00 - 12:50
Rasvanpoltto
12:00 - 12:50
13:00
Rasvanpoltto
13:00 - 13:50
Kestävyys
13:00 - 14:30
kestävyys 90'
Rasvanpoltto
13:00 - 13:50
Lihasvoima
13:00 - 13:50
Kestävyys
13:00 - 13:50
Kestävyys
13:00 - 13:50
Kestävyys
13:00 - 14:30

Rasvanpoltto
14:00 - 14:50
14:00
Lihasvoima
14:00 - 14:50
Lihasvoima
14:00 - 14:50
Kestävyys
14:00 - 14:50
Rasvanpoltto
14:00 - 14:50
Lihasvoima
14:00 - 14:50
15:00
Kestävyys
15:00 - 15:50
Lihasvoima
15:00 - 15:50
Kestävyys
15:00 - 15:50
kestävyys
Rasvanpoltto
15:00 - 15:50
Lihasvoima
15:00 - 15:50
Rasvanpoltto
15:00 - 15:50
Lihasvoima
15:00 - 15:50
16:00
Rasvanpoltto
16:00 - 16:50
Lihasvoima
16:00 - 16:50
Kestävyys
16:00 - 16:50
Rasvanpoltto
16:00 - 16:50
17:00
Ride HIIT 30'
17:25 - 17:55
Noora
Kestävyys
17:00 - 17:50
18:00
Lihasvoima
18:00 - 18:50
Ride Cardio 45'
18:00 - 18:45
Noora/Elli-Noora
Rasvanpoltto
18:00 - 18:50
Kestävyys
18:00 - 18:50
19:00
Kestävyys
19:00 - 19:50
Kestävyys
19:00 - 19:50
Kestävyys
19:00 - 19:50
Lihasvoima
19:00 - 19:50
Rasvanpoltto
19:00 - 19:50
20:00
Lihasvoima
20:00 - 20:50
Rasvanpoltto
20:00 - 20:50
Rasvanpoltto
20:00 - 20:50
Kestävyys
20:00 - 20:50
Lihasvoima
20:00 - 20:50
21:00
Rasvanpoltto
21:00 - 21:50
Kestävyys
21:00 - 21:50
Lihasvoima
21:00 - 21:50
Rasvanpoltto
21:00 - 21:50
Kestävyys
21:00 - 21:50

Maanantai

Tiistai

Keskiviikko

Torstai

Perjantai

Lauantai

Sunnuntai

Maanantai Tiistai Keskiviikko Torstai Perjantai Lauantai Sunnuntai
17:00
Ride HIIT 30'
17:25 - 17:55
Noora

Maanantai

No events hours available!
Maanantai Tiistai Keskiviikko Torstai Perjantai Lauantai Sunnuntai
07:00
Lihasvoima
07:00 - 07:50
Lihasvoima
07:00 - 07:50
08:00
Lihasvoima
08:00 - 08:50
Lihasvoima
08:00 - 08:50
Lihasvoima
08:00 - 08:50
09:00
Lihasvoima
09:00 - 09:50
Lihasvoima
09:00 - 09:50
10:00
Lihasvoima
10:00 - 10:50
11:00
Lihasvoima
11:00 - 11:50
Lihasvoima
11:00 - 11:50
Lihasvoima
11:00 - 11:50
12:00
Lihasvoima
12:00 - 12:50
Lihasvoima
12:00 - 12:50
13:00
Lihasvoima
13:00 - 13:50
14:00
Lihasvoima
14:00 - 14:50
Lihasvoima
14:00 - 14:50
Lihasvoima
14:00 - 14:50
15:00
Lihasvoima
15:00 - 15:50
Lihasvoima
15:00 - 15:50
Lihasvoima
15:00 - 15:50
16:00
Lihasvoima
16:00 - 16:50
17:00
18:00
Lihasvoima
18:00 - 18:50
19:00
Lihasvoima
19:00 - 19:50
20:00
Lihasvoima
20:00 - 20:50
Lihasvoima
20:00 - 20:50
21:00
Lihasvoima
21:00 - 21:50

Maanantai

Tiistai

Keskiviikko

Torstai

Perjantai

Lauantai

Sunnuntai

Maanantai Tiistai Keskiviikko Torstai Perjantai Lauantai Sunnuntai
07:00
Kestävyys
07:00 - 07:50
kestävyys
Kestävyys
07:00 - 07:50
Kestävyys
07:00 - 07:50
08:00
Kestävyys
08:00 - 08:50
09:00
Kestävyys
09:00 - 09:50
Kestävyys
09:00 - 09:50
Kestävyys
09:00 - 09:50
10:00
Kestävyys
10:00 - 10:50
Kestävyys
10:00 - 10:50
11:00
Kestävyys
11:00 - 11:50
12:00
Kestävyys
12:00 - 12:50
Kestävyys
12:00 - 12:50
13:00
Kestävyys
13:00 - 14:30
kestävyys 90'
Kestävyys
13:00 - 13:50
Kestävyys
13:00 - 13:50
Kestävyys
13:00 - 14:30
14:00
Kestävyys
14:00 - 14:50
15:00
Kestävyys
15:00 - 15:50
Kestävyys
15:00 - 15:50
kestävyys
16:00
Kestävyys
16:00 - 16:50
17:00
Kestävyys
17:00 - 17:50
18:00
Kestävyys
18:00 - 18:50
19:00
Kestävyys
19:00 - 19:50
Kestävyys
19:00 - 19:50
Kestävyys
19:00 - 19:50
20:00
Kestävyys
20:00 - 20:50
21:00
Kestävyys
21:00 - 21:50
Kestävyys
21:00 - 21:50

Maanantai

Tiistai

Keskiviikko

Torstai

Perjantai

Lauantai

Sunnuntai

Maanantai Tiistai Keskiviikko Torstai Perjantai Lauantai Sunnuntai
07:00
Rasvanpoltto
07:00 - 07:50
Rasvanpoltto
07:00 - 07:50
08:00
Rasvanpoltto
08:00 - 08:50
Rasvanpoltto
08:00 - 08:50
Rasvanpoltto
08:00 - 08:50
09:00
Rasvanpoltto
09:00 - 09:50
Rasvanpoltto
09:00 - 09:50
10:00
Rasvanpoltto
10:00 - 10:50
Rasvanpoltto
10:00 - 10:50
Rasvanpoltto
10:00 - 10:50
11:00
Rasvanpoltto
11:00 - 11:50
Rasvanpoltto
11:00 - 11:50
12:00
Rasvanpoltto
12:00 - 12:50
Rasvanpoltto
12:00 - 12:50
Rasvanpoltto
12:00 - 12:50
13:00
Rasvanpoltto
13:00 - 13:50
Rasvanpoltto
13:00 - 13:50
14:00
Rasvanpoltto
14:00 - 14:50
Rasvanpoltto
14:00 - 14:50
15:00
Rasvanpoltto
15:00 - 15:50
Rasvanpoltto
15:00 - 15:50
16:00
Rasvanpoltto
16:00 - 16:50
Rasvanpoltto
16:00 - 16:50
17:00
18:00
Rasvanpoltto
18:00 - 18:50
19:00
Rasvanpoltto
19:00 - 19:50
20:00
Rasvanpoltto
20:00 - 20:50
Rasvanpoltto
20:00 - 20:50
21:00
Rasvanpoltto
21:00 - 21:50
Rasvanpoltto
21:00 - 21:50

Maanantai

Tiistai

Keskiviikko

Torstai

Perjantai

Lauantai

Sunnuntai

Maanantai Tiistai Keskiviikko Torstai Perjantai Lauantai Sunnuntai
18:00
Ride Cardio 45'
18:00 - 18:45
Noora/Elli-Noora

Keskiviikko

No events available!